Plantilla de Puntaje de Aptitud Cerebral

Una autoevaluación breve que combina sueño, estrés, actividad física y memoria para generar un puntaje general de salud cerebral.

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¿Cuál es tu edad?*

18 a 29 30 a 44 45 a 59 60 o más

Género*

Masculino Femenino Prefiero no decirlo

IMC (Índice de Masa Corporal)*

Bajo peso Normal Sobrepeso Obesidad

Sobre cómo te has sentido esta última semana

Hábitos saludables (últimos 7 días)

Indica en cuántos de los últimos 7 días se aplicó cada hábito

Hábitos a vigilar

Calidad de vida

Escala de calificación: 1 = deficiente, 5 = excelente

Consumo de cafeína: café, bebidas energéticas, etc.*

Ninguno 1 a 2 tazas al día 3 a 4 tazas al día 5 o más tazas al día

Mi historial de conmociones cerebrales*

Ninguna Una conmoción Dos o más conmociones No estoy seguro(a)

Tengo preocupaciones sobre pérdida de memoria*

Sí No A veces

Pregunta final: considerando todo, ¿dirías que tu salud es?*

Excelente Buena Regular Deficiente

Número de Teléfono*

Ingresa tu correo para recibir tu puntaje y consejos gratuitos y personalizados para mejorar tu salud cerebral*

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