Modelo de Pontuação de Aptidão Cerebral

Uma autoavaliação rápida que combina sono, estresse, atividade física e memória para gerar uma pontuação geral de saúde cerebral.

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Qual é a sua idade?*

18 a 29 30 a 44 45 a 59 60 ou mais

Gênero*

Masculino Feminino Prefiro não dizer

IMC (Índice de Massa Corporal)*

Abaixo do peso Normal Sobrepeso Obesidade

Sobre como você tem se sentido na última semana

Hábitos saudáveis (últimos 7 dias)

Indique em quantos dos últimos 7 dias cada hábito se aplicou

Hábitos a observar

Qualidade de vida

Escala de avaliação: 1 = ruim, 5 = excelente

Consumo de cafeína: café, bebidas energéticas, etc.*

Nenhum 1 a 2 xícaras por dia 3 a 4 xícaras por dia 5 ou mais xícaras por dia

Meu histórico de concussões*

Nenhuma Uma concussão Duas ou mais concussões Não tenho certeza

Tenho preocupações sobre perda de memória*

Sim Não Às vezes

Pergunta final: considerando tudo, você diria que sua saúde é?*

Excelente Boa Regular Ruim

Número de Telefone*

Informe seu e-mail para receber sua pontuação e dicas gratuitas e personalizadas para melhorar sua saúde cerebral*

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