Cuestionario DASS-42

Me encontré alterándome por cosas bastante triviales

No me Aplicó en Absoluto Me Aplicó en Cierto Grado Me Aplicó en un Grado Considerable Me Aplicó Muchísimo

Noté sequedad en mi boca

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Sentí que no podía experimentar ningún sentimiento positivo

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Tuve dificultad para respirar (ej. respiración excesivamente rápida, falta de aire sin esfuerzo físico)

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Sentí que simplemente no podía ponerme en marcha

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Tendí a reaccionar de forma exagerada ante las situaciones

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Tuve una sensación de temblor (ej. sentir que las piernas me fallaban)

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Me resultó difícil relajarme

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Me encontré en situaciones que me pusieron tan ansioso/a que sentí gran alivio cuando terminaron

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Sentí que no tenía nada que esperar con ilusión

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Me encontré alterándome con bastante facilidad

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Sentí que estaba usando mucha energía nerviosa

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Me sentí triste y deprimido/a

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Me encontré impaciente cuando algo me retrasaba (ej. ascensores, semáforos, tener que esperar)

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Tuve una sensación de desmayo

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Sentí que había perdido interés en casi todo

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Sentí que no valía mucho como persona

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Sentí que estaba bastante susceptible

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Transpiré notablemente (ej. manos sudorosas) sin altas temperaturas ni esfuerzo físico

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Sentí miedo sin ninguna razón válida

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Sentí que la vida no valía la pena

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Tuve dificultad para tragar

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No pude disfrutar de las cosas que hacía

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Fui consciente de los latidos de mi corazón sin esfuerzo físico (ej. aumento del ritmo cardíaco, sensación de saltos)

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Me sentí abatido/a y desanimado/a

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Noté que estaba muy irritable

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Sentí que estaba cerca de entrar en pánico

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Me resultó difícil calmarme después de que algo me alterara

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Noté sequedad en mi boca

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Temí quedar "desconcertado/a" por alguna tarea trivial pero poco familiar

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Fui incapaz de entusiasmarme por nada

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Me resultó difícil tolerar interrupciones en lo que estaba haciendo

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Estuve en un estado de tensión nerviosa

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Sentí que no valía casi nada

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Fui intolerante con cualquier cosa que me impidiera continuar con lo que hacía

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Sentí terror

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No pude ver nada en el futuro por lo cual tener esperanza

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Sentí que la vida no tenía sentido

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Me encontré agitándome

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Me preocupé por situaciones en las que pudiera entrar en pánico y hacer el ridículo

No me Aplicó en Absoluto Me Aplicó en Cierto Grado Me Aplicó en un Grado Considerable Me Aplicó Muchísimo

Experimenté temblores (ej. en las manos)

No me Aplicó en Absoluto Me Aplicó en Cierto Grado Me Aplicó en un Grado Considerable Me Aplicó Muchísimo

Me resultó difícil reunir la iniciativa para hacer las cosas

No me Aplicó en Absoluto Me Aplicó en Cierto Grado Me Aplicó en un Grado Considerable Me Aplicó Muchísimo

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