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Questionário de fitness

Entenda a rotina de treino, os hábitos alimentares e as metas de cada cliente antes de montar o programa. Ideal para personal trainers e profissionais de bem-estar que querem personalizar cada plano desde o início.

Usar este modelo

Já tem conta? Entre

1. Quantos dias por semana você faz exercício?

Quase nunca 1 a 2 dias 3 a 4 dias 5 a 6 dias Todos os dias

2. Quanto tempo você dedica a um treino habitual?

Menos de 30 minutos Entre 30 e 60 minutos De 1 a 2 horas Mais de 2 horas

3. Onde você prefere treinar?

Na academia Em casa Ao ar livre Em um clube esportivo

4. Em que momento do dia você prefere treinar?

De manhã À tarde À noite Depende do dia

5. Que tipos de exercício você costuma fazer? Pode escolher mais de um.

Cardio Treino de força Yoga ou pilates Natação Esportes coletivos Caminhada ou corrida

6. Qual é seu principal objetivo ao se exercitar?

Perder peso Ganhar massa muscular Manter a saúde Reduzir o estresse Melhorar a resistência

7. Você segue um plano de treino?

Sim, um plano estruturado Mais ou menos, improviso bastante Não

8. Você tem alguém com quem treina regularmente?

Sim, quase sempre Às vezes Não, treino sozinho(a)

9. Você segue um plano alimentar?

Sim, com orientação profissional Sim, um que eu mesmo montei Não

10. Quanto você gasta por mês com suas metas de fitness?

Menos de US$ 25 Entre US$ 25 e 50 Entre US$ 50 e 100 Mais de US$ 100

11. O que mais motiva você a alcançar suas metas de fitness?

12. Qual é o maior desafio que pode afastar você das suas metas?

Seu nome (opcional)

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Apellido

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Número de telefone (opcional)

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