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Acompanhamento do Desafio de 21 Dias

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Acompanhamento do Desafio de 21 Dias

Um modelo de acompanhamento semanal que os participantes usam para registrar seu progresso em um desafio pessoal de 21 dias, anotando dificuldades, conquistas e os hábitos que estão formando ou abandonando.

O que inclui

  • Nome
  • Data
  • Período
  • Dificuldades
  • Conquistas
  • Avalie seu progresso
  • Hábitos para mudar ou abandonar
  • Hábitos para desenvolver

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Diário de Gratidão Diário

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Diário de Gratidão Diário

Um espaço simples para anotar diariamente pelo que você é grato e refletir sobre suas prioridades, conquistas e pontos a melhorar.

O que inclui

  • Nome
  • E-mail
  • Número de Telefone
  • Data de Hoje
  • Com qual pessoa você pode entrar em contato e agradecer hoje?
  • O que você poderia ter feito melhor hoje?
  • Quais momentos de hoje você gostaria de lembrar?
  • O que você espera com entusiasmo para amanhã?
  • +1 mais

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Inscrição no desafio de bem-estar

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Inscrição no desafio de bem-estar

Inscreva participantes em um desafio de bem-estar de 30 dias com equipes e metas pessoais.

O que inclui

  • Nome completo
  • E-mail
  • Equipe ou departamento
  • De quais desafios você vai participar?
  • Quão ativo você se considera hoje?
  • Como você vai registrar seu progresso?
  • Tamanho da camiseta do desafio
  • Compromisso

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Questionário PAR-Q de treino

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Questionário PAR-Q de treino

Questionário de prontidão física pré-treino, com liberação médica quando necessário.

O que inclui

  • Nome completo
  • Data de nascimento
  • Telefone
  • Responda Sim ou Não
  • Você respondeu "Sim" a alguma pergunta?
  • Conte mais sobre essas respostas
  • Liberação médica (se você já tiver)
  • Contato de emergência
  • +2 mais

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